Treenaaminen omankehon painolla. Street workout training camp ja kukkaisia uutuuksia

10495076_720924034651764_1322485209846611484_o

Tampereella on 13.6 street workout training camp!

Varalan Urheiluopisto, Tampere

Street Workout -harjoittelu on loistava tapa opetella kehonhallintaa, vahvistaa tukikudoksia, lisätä voimaa, haastaa motoriikkaa ja pitää hauskaa harjoitellessasi. Ei aloitustasovaatimuksia. Päivän aikana opit erilaisten liikkeiden progressioita turvallisesti.

Aika ja paikka

SWTC järjestetään13.6.2015 Varalan Urheiluopistolla, joka tarjoaa hienot puitteet harjoittelulle. Leiripäivään kuuluu kaksi kappaletta 2,5 h treenisessiota erilaisilla teemoilla sekä lounastauko.

Sisältö

Training Campin ohjelmassa käydään läpi erilaisia harjoittelutekniikoita leuanvetotangolla, renkailla, nojapuilla sekä lattialla muun muassa: alkuverryttely- variaatioita Street Workout -tyyliin, roikuntaharjoitteita, leuanvetoa, apuliikkeet ja progressiot, akrobatiaa, käsillä  ja päälläseisontaa, dippejä, erilaisia punnerrusvariaatioita ja tekniikkaa, coreharjoiteita, animal movement, pariharjoitteita sekä ympäristön hyödyntämistä harjoittelun toteuttamisessa.

10520889_720922227985278_7652409025907441004_n

Training Camp soveltuu

Kaikille voimaharjoittelusta kiinnostuneille, kuntoilijoille, aktiiviliikkujille, kehonpainoharjoittelusta kiinnostuneille ja liikunnan parissa työtätekeville. Leirin avulla pääset alkuun kehonpainoharjoittelussa ja saat myös oivia lisävinkkejä harjoittelusi monipuolistamiseen.

10498259_764091517001682_167539015273527454_o

Hinta ja ilmoittautuminen

Kurssin hinta on 95 €.
Ruokailu on omakustanteinen. Varalassa voit käydä ruokailemassa kahvila Annassa tai ravintola Säteen maineikkaassa buffetpöydässä. Voit napata mukaan myös omat eväät.

Viimeinen ilmoittautumispäivä 31.5. Ilmoittautuminen netissä varala.fi. Lisätietoa päivästä antaa Tupu Ahonen 044 345 9952, [email protected]

Ohjaajina leirillä toimivat Kim Hämäläinen Calisthenics Tampere ja Petteri Avola Pro-Energy: Suomen Street Workout RY:n koulutettu ohjaaja, CompactFit-body- weightharjoitteluohjaaja, Spartan Gear -bodyweightharjoitteluohjaaja ja Personal Trainer (Fisaf ).

 

IMG_2604

 

Biancaneven kevät/kesä mallisto on vihdoin saapunut myymälään ja on pian tilattavissa myös nettikaupasta  http://www.biancaneve.fi Tätä aivan ihanaa kukkakuosia on olemassa pitkähihainen toppi ja housut ja saatte kuvia lisää kun saan ne päälleni ja tähän väliin voin todeta, että sopii myös raskaana oleville. Housujen malli on myös hieman muuttunut ja ne istuvat pepusta vieläkin paremmin. Takasaumassa oleva rypytys tuo hyvin muodot esille. Housut on edestä matalammat ja takaa hieman korkeammat, joka tekee kyykkäämisestäkin miellekkään. Housuja on saatavilla myös mustana ja berry värissä. Muistathan, että koodilla UMPPU2015 saat -10% alennusta B-fit malliston tuotteista, mikä kannattaa hyödyntää ehdottomasti. Vaikka en niin ole välineurheilija, mutta todellakin siistit treenikamat piristää aina. Tässä uusimassa mallistossa on myös ns. arkikäyttöön sopivia vaatteita, joista laitan myös jatkossa kuvia. Eli pysykää kuulolla

 

IMG_2600

 

Mulla on vappupallo ihan omasta takaa 🙂 Mun uusin hittivaate on ehdottomasti maximekko 🙂 Kun ilmat lämpenee nin vaatteet vähenee ja ette usko kuinka ihanaa on olla tunkematta vaatetta vaatteen päälle. Mekko on House of Brandonista ja ei todellakaan ole hinnalla pilattu 🙂 Käy tsekkaamassa mekko TÄÄLTÄ  Hintaa on huikeat 16,90 ja tässä vielä kuva miltä se näyttää ns. normaali ihmisen päällä 🙂

331592ad0c830df2ee54141ae99fdae4

 

 

Toinen mekko mikä mulla oli viikonlopun juhlissa, mistä ei ole kokovartalkuvaa, mutta voin todeta, että sopi myös raskaana olevalle ja on mukava päällä, oli tämä

 

IMG_2573e4ec67a2abd46b2c12a6c8a0f28918d2

Mekon näet TÄÄLTÄ  Hintaa on vain 29,90. Näistä maximekoista tulee ehdottomasti mun kesän lempparit. Nyt kun ollaan jo Toukokuun puolella niin voin jo sanoa, että enään jäljellä reilu kuukausi ja ai että kun se kuulostaa lyhyeltä ajalta. Ensi viikolla on luvassa matka lämpöoseen ja kaikki siis vaan paranee kokoajan <3

-Umppu

primebody

2 vastausta artikkeliin “Treenaaminen omankehon painolla. Street workout training camp ja kukkaisia uutuuksia”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta