Haasta itsesi laittautumaan

Moikka!Liity TeamUpiin ja ryhdy fanikseni ja/tai tukijakseni. TeamUp on paras paikka löytää ja tukea lahjakkaita yksilöitä ja ryhmiä. Voit käydä tutustumassa paremmin osoitteessa www.teamup.fi Tällä koodilla pääset liittymään palveluun: 1814317 Pääset rekisteröitymään tästä linkistä:www.teamup.fi/signup/join?c=1814317 Nähdään Teamupissa! Kaikki tonne vaan tykkäämään ja kannattamaan kuka kynnelle kykenee 🙂

IMG_0155

 

Tänään muisteltiin taas Vegasin matkaa ja mullahan oli mennyt ihan ohi, että Hakkasan klubilla soitti niinkin pieni mies, kuin Calvin Harris 🙂 Oon siis ollut aika fileissä. Niinä harvoina kertoina kun oon viihteellä niin Umppu muuttuu Rituks ja Rituahan ei pidättele mikään. Ritu huutaa niin lujaa, että toverit tarvitsee korvatulpat ja tanssii pöydillä niinkuin huomista ei olisikaan 🙂 Meillä on viikonpäästä pikkujoilut PRIMEN porukan kanssa ja taitaa olla tän vuoden viimeiset Ritut 🙂 Aivan mahtavaa päästä juhlimaan ihmisten kanssa, joita katselee suurimman osan ajastaan joka ikinen päivä 🙂 ja ottaa rennosti.

IMG_6262 IMG_6263 IMG_9527 IMG_9584

 

Mulla olis myynnissä nämä biksut. Teetetty Biancanevessä. Strassit on kiinitetty konella, joten pysyvät hyvin. Connektorit on kokonaan korua. Kooltaan alaosa on S ja yläosa M. Uutena bikinit oli reilu 700e. Jos olet kiinnostunut niin laita mailia ja tarjoa [email protected] 🙂 

Sitten infoa fitness illoista. Eli pidän niitä Tammikuussa. Riippuen kuinka paljon on kiinnostuneita tulemaan, mutta ainakin 5.1 su ja 12.1 su. Mahdollisesti vielä 19.1 su. Kellon aika on 12-> luulen, että siinä menee noin kolme tuntia. Hinta on 70e (mikä sisältää kurssimaterialit ja muutaman tuotteen) Ilmoittautumiset voi laittaa mulle s-postilla mihin tulee laittaa päivämäärä milloin haluaa tulla, oma nimi kokonaisuudessaan, s-posti ja puhelin numero. Jos on kysyttävää niin laittakaa samaan mailiin 🙂 Ilmoitus on sitova 🙂 Mukaan ei tarvitse ottaa mitään. 

IMG_3058

 

Ehdin pikaseen tänään poikkeamaan BodyActionillä, mistä saa aina niin mukavaa palvelua <3 Kiitos Maru ja määnkändi 🙂 Pakkohan mun oli päästä testaamaan uusia FASTIN proteiini sipsejä tai snäksejä mikskä nyt niitä kutsutaankaan. En oo mikään sipsin syöjä koskaan ollut, mutta jos joskus joku hirvee himo tulee niin nämä ovat hyvä ja terveellisempi vaihtoehto sipseille. Makuna oli barbecue ja se on verratavissa vanhanliiton hotrotteihin 🙂 Hinta pussille on 3.90e joka on varsin kohtuullinen.

IMG_0629 IMG_0633Siitä sitten kiiruhdin mun kynsistille Katalle lyhentämään torakynnet nyt hieman maltillisimpiin kestolakkauksiin. Jos etsit Tampereella kynsipaikkaa niin hämeenpuistossa NäytäKyntesi on aivan loistava paikka 🙂

IMG_0920 IMG_0635

 

Puhuttiin tänään ystäväni kanssa työhyvinvoinnista mikä on todellakin tärkeä asia. Huomaan muutamista tutuistani joiden tiedän tekevän hulluna duunia, että he jättävät oman hyvinvoinnin jopa kokonaan huomioimatta. Menestykseen on monta avainta, mutta jaksan väittää, että yksi tärkeimmistä olet kuitenkin sinä itse. Kiireinen aikataulu, pitkät palaverit, autossa istumista päivästä toiseen usein johtaa nopeisiin aterioihin, autossa syömiseen ja kokonaan liikunnan puutteeseen. Vaikka on kiire niin aina pitäisi pitää huolta isestään. Mikä on menestyksen hinta? Usein stressin, huonon ruokailun ja liikunnattomuuden tunnistaa keskivartalosta. Vaikka olisit kunka laiha tahansa niin jenkkakahvat ja maha on turvoksissa. Juuri esim stressihormooni tekee juurikin tätä. Paine on nykypäivänä kova ja kulut on pilvissä, mutta onko se sitten kuitenkaan työnteossa se asia, että palat loppuun jo kolmekymppisenä? Kaikkien pitäisi huomioida tämä asia ja tehdä asialle HETI jotain. Mää oon yrittäjäurani aikana kokenut niin nousua, kun laskua. Hyviä loistokkaita aikoja, jolloin ei ole ollu huolen häivää ja lama-ajan, jolloin tuntuu, että pitää myydä oma persnahkansa selvitäkseen. Olen ollu useasti hirveässä stressitilassa, jonka osaan jo tunnistaa itsestäni ja tiedän, milloin pitää himmata. Jaksan paremmin fyysisesti ja henkisesti nykyään koska liikun. Paineet voin purkaa rautaan ja koska käyn salilla aamuisin niin olen jo työt aloittaessani täysissä energioissa ja tehokas. Syön säännöllisesti, joka pitää energiatason tasaisena pitkin päivää. Kannattaa tsekata omat elämäntavat ja miettiä miten niitä voisit parantaa. Kaikkien ei tarvitse olla fitnestä ja urheiluna riittää ihan pienetkin asiat esim se eilinen kahvakuula mistä mainitsin 🙂

Ei tässä tiistain kunniaksi muuta Umppu

primebody

4 vastausta artikkeliin “Haasta itsesi laittautumaan”

  1. Hejssan,

    Mistä hyllystä nappasit noi sipsit? Yritin etsiä citymarketista, mutta en löytänyt tavallisesta sipsikäytävältä enkä luontaistuote/proteeinihärpäke hyllystäkään.

    • Mää milestäni kirjoitin että ostin ne bodyactionista 🙂 Kuulema prismassa on cittarissa en oo nähnyt

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta