Kun aloittaminen on vaikeaa

Nyt on totaali lepoa takana kolme viikkoa, lukuunottamatta muutamaa salilla pyröhdystä ja toteamista olevansa edelleen kipeä. Suurin haaste liikunnan aloittamisessa on juurikin se aloittaminen ja se ensimäinen kerta. Mun on turha tällähetkellä esittää mitään ”jee tää fitnes mimmi rakasta rahkaa jne. Breikki tekee hyvää, koska mua ei vaan nyt oikeen nappaa treenata. En jaksa esittää tai mennä väkisin treenaan, jos siltä tuntuu. Kuitenkin takan on kohta 3 vuotta intensiivistä treeniä ilman mitään breikkiä. Samaistun nyt niihin ihmisiin ketä ei vaan kiinnosta… Tai no kyllähän mua kiinnostaa, mutta ei vaan huvita. Loman jälkeen mää alan treenaan vasta kunnolla. Saankin silloin käteeni uudet treeniohjelmat ja siitä se sitten taan lähtee.  Uudet haasteet, uus tyyli ja uudet tavoitteet. Nyt tätä hommaa vasta aloitetaan tekemään tosissaan 🙂 Pitää myös aina muistaa ihan oikeasti se lepo. Kisadieetistä joku voi kuvitella palutuneensa muutamassa viikossa, mikä on ihan täyttä bullshttiä. Ehkä joo mielellisesti, mutta et fyysisesti. Se voi kostautua. Jos et pääse kuntoon sen takia, että kroppasi on nii loppu niin älä herranjumala jatka …..

IMG_3554

 

Mulla on vielä 3 työpäivää jäljellä ja sitten pääsen lomalle. Se on mun eka loma pitkään aikaan ilman, että oon millään dieetillä. Jos musta tuntuu, että haluun jätskin niin syön sen 🙂 Unohdan myös ruokavaliot ja kaikki fitnekseen liittyvät jutut. Edelleen jaksan toitottaa että mulla on nyt niin vapautunut olo. On myös loma pitkään aikaan, kun en ole googletellut mitään saleja tai muutenkaan miettinyt mitään treeni juttuja i go with the flow and i l love it. Kääk huippuu, niin hienoo, siisitii mää repeen MÄÄ PÄÄSEN AMERIKKAAN. Se on PARTY TIME. 

IMG_9889 IMG_9891

 

Meillä oli nyt tänään synttärit vol 2. Aloin jo tänä ammuna miettimään voiko lasten synttäreistä saada krapulan? Mää olin aamulla, kun rekan alle jäänyt ja tänään oli taas pakko kaivaa se super mutsi kaapista ja naama näkkärillä mentiin eteenpäin. Oli meinaan discoo, ongintaa, vettä kengässä ja kaikkee muuta. Meno oli niin raju, että meiltä lähti verhotkin seinästä 🙂 On ne lapsen vaan ihania, mutta energiaa vieviä. 

Valkee-Brain-Stimulator

 

Nyt kun talvi tuli aika yllättäen ja pimeys valtaa maan niin kaikki lisä piristys on ainakin mulle aina paikallaan. Oon jo 2 vuoden ajan käyttänyt Valkeen korvavaloja…. Joo joo korvalamput 🙂 Mää oon ollut aina harvinaisen pirteä tähän aikaan vuodesta ja siksi kaivankin lamput nyt varastotsa. Oon aina sanonut, että vaikka noi toimisi ns. lumelääkkeenä niin ihan sama. Mää jaksan uskoa niiden voimaan. Laite on itsessään pikku i podin kokoinen. Lamppuja pidetään kerrn päivässä muistaakseni 8 minuuttia kerralla ja se on siinä. Laitteista on tehty tutkimuksia ja siitä on ihan todeistettua faktaa. Uskokaa tai älkää, mutta mää uskon. Ainut mikä noissa on huonopuoli, jos niitä käyttää esim aamulla niin korvat hehkuu sitten tulipunaisina bussipysäkillä ja näytät ihan V…n idiootilta 🙂 Suosittelen kyllä kaikille.

IMG_7905

 

Nyt aletaan pelaileen Vilin uusilla synttäri peleillä ja nauttimaan takkatulesta 

-Umppu

PARTY TIME

Muistakaa ARVONTA :) Sinun on mahdollista voittaa itsellesi omavalintainen Tangle Teezer harja. Ja ohjeet tulevat tässä: Mene facebookkiin primebodyn sivuille. Tykkää Tangle Teezer kilpailu kuvasta ja olet mukana arvonnassa. Kilpailu päättyy ensiviikon Keskiviikkona, joten ole nopea.  Voit käydä tsekkaamassa mieleisesi osoitteestawww.tangleteezersuomi.com  ja lisäksi voit käydä tykkäämässä heidän omista Face sivuistawww.facebook.com/TangleTeezerSuomi Voittajia arvotaan 2 ja ilmoitan heille facen kautta. Harjat on voittanut lukuisia palkintoja ovat olleet todella menestys. Harja ei katko hiuksia, selvittää pahimmatkin takut olemalla samalla hellä. Helppo pitää puhtaana ja muutenkin niin magee

Tangle TeezerAmmattimainen takkujenhoitoharja
Pitää huolta hiuksistasi

Sano hyvästit takuille ja vähennä dramaattisesti hiusten katkeilua, haaroittumista ja vahingoittumista seurauksena hiusten huonosta kohtelusta.

Tangle Teezer on kuuluisan hiusten värjääjän Shaun P:n hengentuote. 30 vuoden kokemuksella ammattimaisesta hiustenhoitoalasta Shaun
P:n mukaan Tangle Teezerillä saa parempia tuloksia kuin millään
muulla markkinoilla olevilla tuotteilla. 

Kaikki harjamallit ja värit löydät täältä!

  • pic1
  • pic2
  • pic3
  • pic3

 

 

 

Tangle Teezer
Awards
Tangle Teezer

Viikonloppu on ollut yhtä juhlaa, koska mun vauvvelini täytti 5.v. Mun heikkoius on ollut aina leipominen. En todelakaan oo mikään jauhopeukalo, koska en juuri itse edes hirveästi pidä mistään leivonnaisista niin niitä ei ole tullut vaan tehtyä ja kaiken lisäksi ne menee suoraan hanuriin. Meillä oli teemana Ilves ja ajattelinkin, että en todellakaan lähde leikkiin minkään massojen kanssa ja nekin maistuu musta ihan karmeille, niin mikäs sen parempaa kun käyttää ihan tulostinta 🙂

IMG_9882 IMG_9861 IMG_9866Vili sanoikin, että äiti säähän osaat tehdä vaikka mitä, mutta kakut ei oo sun parasta antia hahahaha. Silti mun härkänen kakku meni kun kuumille kiville. Huomenna on sitten vuorossa vol2 ja kaveri synttärit 🙂 Silti nää lasten synttärit on niin hauskoja juhlia, koska lapset on niin täpinöissä kaikesta. Koko ilta on koottu lahjoja ja kohta alkaa afrikantähti geimit.

IMG_9851 IMG_9856 IMG_9858 IMG_9868 IMG_9870 IMG_9883 IMG_9881

 

Matkakuumetta alkaa pukkaan, vaikken vieläkään voi uskoa tätä todellisesksi. Ens viikolla on vielä 4 työpäivää ja asioiden hoitaminen niin, että voin turvallisin mielin lähteä lomalle. Jos sitä pikkuhiljaa alkaisi olemaan tevreen kirjoissa. Sairastaminen on jo jatkunut niin pirun kauan ja alan pikkuhiljaa turhautua tähän hommaan. Jos sitä huomenna pääsis hikoileen salille nää pahat olot pois. 

IMG_9838 IMG_9884

 

Mulla on ilo esitellä mun uus yhteistyökumppani Spartan Gear. Mua on kiinnostanut jo pitkään mennä ohjatulle tunnille, että saisin erinlaista aeroobista liikuntaa, mutta ne eivät ole minua varten…. Postissa saapui 8kg kahvakuula ja sehän oli enemmän, kuin toivottu, sillä nyt voin tehdä aeroobista, vaikka ihan kotona normista poiketen. Mukana oli myös 2 dvd:tä, missä tutustutaan lähemmin kahvakuulan saloihin. Määhän innostuin tästä niin, että ilmoittauduin Joulukuussa järjestettävälle kahvakuula ohjaaja koulutukselle. Mulla tuli jo heti hirveet visiot, että voisin täällä meidän lähiössä pitää kahvakuula treenejä lähitalojen asukkaille. Jos kerta en mene ohjatulle tunnille, niin miksi en pitäisi niitä itse? Valmennusta mulla on voimistelussa takan useita vuosia, joten ”yleisön” edessä oleminen tms ei tuota ongelmia. Oon ihan into piukeena tästä hommasta. Meiltä on kuitenkin keskustaan n 12km ja täällä asuu ihan hirveästi lapsiperheitä. Lähialueella on kenttiä ja kouluja pilvin pimein ja uskon, että tulijoita riittäisi, koska ei tarvitse lähteä keskustaan. Eli loppuvuonna mut tunnetaan nimellä Ulla ”Kuula” Koskinen. Mutta tästä tulevaisuudessa lisää 🙂 http://www.spartan.fi Tossa vielä linkki spartanin sivuille

IMG_9848

 

Viikonloppuna käytiin myös fitnes lajien suurin kilpailu Arnold Olympia, missä oli mukana Suomen Anna Virmajoki ja Kati Alander. Likat olivat molemmat kovissa lineupeissa ei voi muuta sanoa. Se mikä on milestäni hieman kurjaa, että maailmalla menestys on suurimmaksi osaksi kiinni siitä kuinka ”tunnettu” olet. Suomi ei tälläkertaa taistellut kärjestä. Mukana oli myös Suomessakin vieraillut Nicole, joka voitti olympian kolmannen kerran. On ihan mahtavaa, että oon saanut tavata kyseisen henkilön, joka on aivan ”tavallinen” urheilija ja ihana persoona. 

IMG_2343

 

Nyt siivoan synttäripölyt, että voidaan taas rieuhua huomenna lisää. -Umppu