se on vappu ny

Se on vappu ny! En tiiä mitä mulle eilen tapahtu, kun sammuin sohvalle jo 8 illalla ja heräsin vaatteet päällä aamulla 🙂 Olin ehkä yliväsynyt 🙂 No on tässä ollut hieman stressattavaakin. Sain reilu viikko sitten s-postin, että (primen) taloon tulee putkiremontti… Remppa alkaa toukokuun alussa ja kestää elokuun loppuun. Voin sanoo, että nyt ei ollu pieni vaan iso pelko perssiissä, että mitä meille käy. Kauhun ajatukset liikkeen kiinni olosta 3kk olisi ollut jotain ihan hirveää ja muutama uneton yö on vietetty sen takia. Onneks kerrankin onni oli mun puolella ja vedet on poikki vain satunnaisina päivinä ja niitäkään ei ole montaa. Lisäksi saamme itse vaikuttaa päiviin milloin vedet on poikki kokonaan. Tää yrittäjän arki on täynnä yllätyksiä ja yleensä ne ei ole niitä iloisemmasta päästä.  Kaikki ei aina ihan hiffaa, että tää on se ainut mistä me saadaan meidän leipä pöytään….
Eilen mulla oli kynsihuolto ja sainkin jo ikäviä muistoja huokuvat kisakynnet pois 😉 Mulle laitettiin pohjalle akryyli ja siihen päälle kestolakkaus. Kuvasta ei ihan nää, mutta nää on sellaset metallin hohtoiset. Näytäkyntesi Kata oli myös tuonut mulle tuliaisia ja olin ihan onnesta soikeena. On hauska saada lahjoja 🙂
Kävin eilen ostamassa uudet treenikengät. Naama punaisena hiivin lastenosastolla, koska mun jalka on kokoa 35 ja niitä ei aikuisten puolelta löydy. Mun vanhat on tosi jees, mutta vie kassissa ihan hervottoman tilan. Muutenkin kenkiä on hyvä vaihdella :). 
Mulla on ollut hieman erikoisia aterioita, sillä pidän suolaisen ja makean yhdistelmästä ja nyt torimummot on kaivautunut koloistaa, eli ruokana jauhelihaa, ituja, mustikoita ja mantsuja. 
Sorsilta saa aina hyviä reseptejä ja yksi niistä on ”maustevoi. Nippu basilikaa, raejuustoa, voinmakuista rypsiöljyä, suolaa ja pippuria ja sauvasekoittimella mössöks 🙂 Sopii niin lihan, kalan ja kanan kanssa ja esimerkiksi riisikakkujen päälle 🙂 nam
Yks asia, mikä mua itseeni puhuttaa on kesä ja sen tuomat niin pultsarit ja kaikenmaailman hörhöt. Olisiko niin väärin, että esimerkiksi narkomaanit olisi mahdollista laittaa pakkohoitoon? Miksei niille voi tehdä mitään. Vuosien mittaan ne lissäntyvät katukuvassa ja suurinosa alkaa jo olemaan pelottavia. Huumeet tuhoavat ihmisen ja voin sanoa, että tuskin se mitään hohdokasta elämää on. Mää ihan mielelläni rehellisesti laittaisin vaikka rahaa keräykseen, että ne ihmiset mitkä on tuossa tilassa saataisiin pelastettua, mutta en halua laittaa rahojani, johonkin hemmetin korvaushoitoon, joka tekee ne riippuvaisiksi jostain muusta aineesta. Katsoin dokumentin, missä heroiinin käyttäjät vietiin vapaaehtoishoitoon (ei suomessa) heille juotettiin yrtti teetä, mikä laittoi ihmisen oksentamaan. Oksennus oli lähes öljymäistä joka puhdisti kehoa. Siellä ne sitten heitteli pitkää sylkee useamman päivän. En usko, että vieroitusoireisiin voi kuolla. Jos takana on vaikka 6 vuotta kovien huumeiden käyttöä on ne muutaman päivän hirveät vieroitusoireet ja olot todella pientä siihen verrattuna, jos siitä loputtomasta tuhosta pääsis kokonaan pois. Mikä ajaa ihmisen käyttämää huumeita? Onko se ahdinko vai rakkauden puute? Miksis siitä ei puhuta ja asialle tehdä jotain? No pikku avautumnen taas, mutta alkaa olemaan jo aika huolestuttavaa, kun kaupungilla näky on jo ihan arkipäivää. 
Tosiaan mun blogi siirtyy ja alla on hieman lisää tietoa. Fitfashionin sivustolla tulee olemaan paljon tietoa ja infoo fitnekseen liittyvistä asioista. Meitä bloggaajia on useampi, eli kaikille löytyy jotain luettavaa. 
Tänään saa jännittä, kun teami kaverit Eevsku ja Piia lähtee kisamaan EM kilpailuihin Espanjaan SantaSusannaan. Toivon niin onnea ja menestystä molemmille <3 Täällä ollaan peukut pystyssä
-Umppu
– Olen siirtämässä blogini FitFashion.fi blogiyhteisön alle. Siirto tapahtuu toukokuun alussa. FitFashion.fi tulee olemaan Suomen
suosituin urheilulliseen elämäntyyliin keskittynyt blogiyhteisö.
– Lukijana sinä hyödyt tästä siten, että yhteisön kautta löydät muiden urheilulliseen elämäntyyliin keskittyneiden bloggaajien sivut paremmin ja niiden seuraaminen on helpompaa yhden sivuston alla. 
– Minun blogini tulee pysymään samanlaisena kuin ennenkin, joten vaihdos ei tule vaikuttamaan lukukokemukseesi negatiivisesti vaan pikemminkin se helpottaa päivittäistä blogien seuraamistasi!
– Blogini löytyy vaihdon jälkeen osoitteesta www.primebody.fitfashion.fi

Pakokeinona fitness

Oon jo pitkään miettinyt tätäfitness buumia, mikä ei näytä hellittävän ei sitten millään. Toisaalta hyvä niin, sillä liikunta ja terveelliset elämäntavat ovat aina hyväksi jokaiselle. Miksi siitä on tullut niin suosittua? Varsinkin kun nämä niin bikini kuin myös uusi määnkiini, joka varmasti kasvaa yhtä suosituksi ovat tulleet uusina sarjoina ja ovat ns massan mieleen. Kaikki haluaa näyttää timmeiltä ja omistaa sopusuhtaisen lihaksikkaan vartalon. Silti jaksan väittää, että osalle harrastus on pakokeino pois siitä omasta elämästä, johon ei ole tyytyväinen ja halu ”olla jotain” vie mennessään. En voi itse rehellisesti millään tavalla ihannoida tätä pakkomielle fitness hommaa, mihin kuuluu ne ihmiset kenenkä elämässä ei ole mitään muuta. Kaikki on vaan fitnestä! Ensimmäinen vuosi meni itsellä juurikin tällä ”mun on pakko” fiiliksellä ja huomasin, että en ollut enään Umppu vaan joku ihan muu. Elin elämää parin valkoisen paperilappusen turvin ja jos niistä poikkesi oli se hirveä synti.Ajattelin, että näin kaikkien kuuluu elää, enkä hyväksynyt mitään muuta kun sen oman tyylin. Olen löytänyt tasapainon tähän hommaan ja edelleen mulla menee terveys kaiken edelle. En näe siinä mitään ihailtavaa, kun joku rahtaa hervotonta kylmälaukkua mukana, mikä on täynnä minicrippejä, joihin on päälle kirjoitettu To klo 15! En ole punninnut ruokia nyt, koska tiedän lähes grammalleen mitä mikäkin painaa, joka on ollut taas yksi helpotus ja antaa omanlaisen vapauden. Nyt mennään omaa kehoa kuunnellen eteenpäin.

 Jokaisen on opittava tuntemaan oma kehonsa ja olemaan sinut sen kanssa. Pitää oppia tuntemaan, mitä mikäkin ruoka, vitamiini yms tekee sinussa vai tekeekö mitään. Itse tiedän, että jos en nyt miettisi mitä syön koska olen ”offilla” niin paisun kun pullataikina. Sekin on jo koettu ja olo oli silloin hirveä, ahdistava ja väsynyt.  Hormoonitoiminta on mulle myös erittäin tärkeä asia. En ole valmis antamaan terveyttäni lajille. Mun kuuluisa lause onkin, jos mun pesuksiin tulee yksikin finni niin lopetan koko lajin 🙂 Niin pinnallista, mutta mun naama ei tuu koskaan oleen mun ”perse” finnit ei kuulu sinne 🙂 Pidän yhtä tärkeänä, että kehoni voi hyvin niin sisäisesti kun ulkoisesti. Tää homma on mulle kokonaisvaltaista hyvinvointi. Tällähetkellä nautin energiasta ja hyvästä sellaisesta jota saan terveellisestä ravintorikkaasta ruoasta ja ihmisistä. Vaikka sydämellä on monta suurta huolenaihetta ajattelen vaan, että se on opetus tekemään joitain asioita toisin. Eteenpäin on mentävä ja keksittävä ratkaisu niihin ongelmiin, eikä jäädä rypemään itsesäälissä.

Moni aloitteleva lajiin tullut ei välttämättä ole koskaan harrastanut mitään, tai kuulunut mihinkään seuraan/teamiin tms ja on nyt ihan fiiliksissä uudesta teamistä, ruokavaliosta, treeniohjelmasta. Kaikki on uutta ja ihmeellistä ja on jopa hienoa pussiittaa niitä ruokia, kantaa sitä kylmälaukkua ja tuntea kuuluvansa porukkaan. Usein se alku haippi kestää sen 1-2 vuotta ja oikeastaan vasta sen jälkeen tietää mitä laji todellisuudessa on. Ekat kisat antaa todellakin vain pintaraapaisun siihen kilpaurheiluun. Ja usein vasta muutaman dieetin jälkeen ja useamman kilpailun jälkeen voit vasta sanoa, mitä laji todellisuudessa vaatii ja mitä sen eteen tehdään. Tässä onkin syy miksi suurinosa kilpailee vain sen kerran.

Viikonloppuna, meillä oli oma pikku ”camp” Sorsien pariskunnan kanssa. Treenattiin Heidin kansa jalkoja ja ukot kasvatti leveetä selkää. Heidi on Teamimme (Minnan lisäksi) ainut PRO-kilpailija ja onkin ihan ensimäisiä Pro elite temin urheilijoita. Heidi on niittäny mainetta niin Suomessa, kuin ulkomaillakin. Mukavaa oli treenata ja hieman erilaista mihin on itse on tottunut. Heidi tarkasti vähän mun tekniikoita  ja liikeratoja samalla.

Muut lähti tänään vielä treenaamaan, mutta mulla on lepopäivä, koska treenejä on tällä viikolla kertynyt jo 6. Aamulla käytiin viemässä kirppikselle, jo 5 Ikean säkkiä kamaa ja ennen kun ehdin edes laittaa niitä esille niin ainakin 1 kassillinen oli jo mennyt. Radiokirppis ja pöytä 41! Käykää tonkimassa. Pöytä on 2 viikko ja tänään onkin aikaa laittaa lisää tavaraa. En koskaan vie kerralla kaikkia, sillä pöytä on kun pommin jäljiltä, vaan aina pikkuhiljaa.

Hyvää Sunnuntaita <3
-Umppu