Glitterii, margariittoja, bileitä

2012

Nyt taas hieman muuta asiaa. Tänään pidin kokonaan vapaa päivän urheilusta, sillä tuntu että kroppa on juuri sitä vailla. Tämä tupakaton on elämä on niin hyödyksi, kun haitaksi. Paino vain nousee……. Syy ei voi olla tupakan korvaamista ruualla, koska samoilla mennään millä on menty. Siitä voinkin kirjoittaa, niistä epäterveellisistä elämän tavoista. Mennään vuodelle 2006 bile-hile-umppu ja glitterin aikakausi

2012
2006
2006

Mää niin nauroin kun katsoin näitä. Siis apua! kuvan laatu on ehkä surkea, mutta perille menee. Näinä vuosina siis elin lähinnä mansikka margariitoilla ja drive in mäkillä. Tein kampaamo työtä ja baari työtä samaan aikaan. Ja raskaat työt vaatii raskaat huvit, vai niinkö se meni. En oikeastaan tunnista itseäni näistä kuvista. Jos olisin jatkanut samaa rataa näyttäisin varmaan nykyään tältä

Silloin en välittänyt yhtään elämän tavoistani tai syömisestäni. Joka viikon loppu meni bilettäessä. Se oli silloin se elämän suola 🙂 Musta on niin ihanaa, että en tarvitse sitä enään. Noi kuvat on hyvä muistutus miten voit laiminlyödä itseäsi. Jokaisen pitää kuitenkin itse tajuta ja ymmärtää, että ei se elämä pelkkää juhlaa ole. Nykyään musta on ihanaa, kun juhliin on aina jokin aihe,eikä tarvitse keksiä sitä itse. Varmaan jokainen käy elämässään jonkinlaisen bile kauden läpi. Toiset nuorena ja toiset vanhempina. Sitten on se yksi ryhmä, joka jatkaa sitä loputtomiin.

Epäterveellisillä elämän tavoilla ei koskaan ole positiivisia vaikutuksia. Rasvainen pikaruoka aiheuttaa väsymystä, jolloin tiedostamattasi vähennät liikuntaa. Se tietenkään ei polta niitä kaloreita vaan joka päivä syöt enemmän kun kulutat. Tulos on hyvinkin selkeä.

Jos jokainen suomalainen lisäisi päiväänsä edes 30 min liikuntaa olisi sekin jo suunta eteenpäin. Monia varmaan ärsyttää välillä tää mun paasaaminen, muta kukaan kuka ei ole kokenut tätä liikunnan riemua on yhden asian elämässään köyhempi. Urheilu krapula on 100% mukavempi kun se alkoholilla aiheutettu. Tästä on tullut mulle sitä huumetta 🙂

Nyt on tullut myös vanukkaan himoisille uusi tuote Protein Pudding. Vanukas, joka sisältää runsaasti laadukasta proteiinia, eikä ollenkaan sokeria!

Manninen Nutraceuticals on lanseerannut runsasproteiinisen vanukasjauhevalmisteen, nimeltään Protein Pudding.

Protein Pudding sisältää huikeat 82 % proteiinia kolme laadukkaista proteiinilähteistä; munanvalkuainen, denaturoimaton heraproteiini ja denaturoimatonta misellaarista kaseiinia. Kaikki nämä proteiinin lähteet sisältävät runsaasti välttämättömiä aminohappoja, ja niiden yhdistelmä tarjoaa täydellisen aminohappokoostumuksen. Lisäksi ne eroavat toisistaan imeytymisnopeuden suhteen, joten elimistön käyttöön vapautuu tasaisesti aminohappoja.

Protein Pudding ei sisällä lainkaan lisättyä sokeria tai muita puhdistettuja hiilihydraatteja. Protein Pudding ei myöskään sisällä keinotekoisia aromeja tai väriaineita, aspartaamia, gluteiinia, transrasvoja, kollageenia tai geenimanipuloituja raaka-aineita.

  • Todella hyvänmakuinen proteiinivanukas
  • Huikeat 82% proteiinia
  • 3 ihanaa makua: Suklaa, Vanilja ja Banaani-Toffee.
  • sopii melkein kaikille laktoosi-intolerantikoille

Kenelle sovltuu:
Protein Pudding –valmiste on kehitetty erityisesti urheilijoille, kuntoilijoille ja laihduttajille, mutta se soveltuu runsasproteiiniseksi välipalaksi kelle hyvänsä. Myös lapset voivat nauttia Protein Pudding -valmistetta.

Muistakaa treenata UMPPU

primebody

20 vastausta artikkeliin “Glitterii, margariittoja, bileitä”

  1. On oikeastaan aika naurettavaa miten ”normaalit ihmiset” ovat mielestäsi lihavia ja ällöttäviä ja laiskoja yms. Olen sairastanut syömishäiriötä monta monta vuotta ja minusta blogisi kuulostaa juuri sellaiseen kannustamiselta. Myös kun yhdessä aiemmassa kirjoituksessa kommentoit sitä ”5-vuotiaatkin laihduttavat” -juttua siltä kantilta heti, että he olisivat lähtökohtaisesti LIHAVIA. Totuus on kuitenkin luultavimminkin toinen. Katsoin jokin aika sitten dokumentin syömishäiriöisistä ja heitä hoitavasta klinikasta ja nuorin siellä taisi olla 7-vuotias. 7-VUOTIAS ANOREKTIKKO. Ja tämä on juuri sitä, mihin nyky-yhteiskunta ja sinunlaisesi sekopäät ihmisiä ajavat. Kannustaisit mieluummin ihmisiä näyttämään terveiltä ja normaalipainoisilta, syömään tasapainoisesti, mutta myös herkuttelemaan ja nauttimaan elämästä. Tottakai liikunta on tärkeää, mutta yhdistelmää ”älä syö juuri mitään ja liiku perkeleesti” en suosittele kannustamaan. Minulle on lääkäri joskus sanonut, että yksi hälyttävä piirre on jo se, jos osaa luetella tarkkaan mitä on syönyt päivän aikana ja kuinka paljon. Etkö sinä juuri sellaiseen kannusta? Itse olen jo vuosikaudet laskenut tarkkaan jokaisen annokseni kalorit ja pyrkinyt liikkumaan ne pois. Normaali ja terve ihminen pyrkii syömään terveellisesti, mutta ei tee siitä pakkomielteistä.

    • Olen osittain samaa mieltä kanssasi. Itse en ole kärsinyt syömishäiriöistä onnekseni, mutta toivon että Sinä saat voimia voittaaksesi omasi! <3 Silti, en sanoisi Umppua ”sekopääksi”. Jotkut haluavat treenata ja saada kroppansa huipputrimmiin. Itse olen paremminkin keskitien kulkija: treenaan viikoittain välillä melko suuriakin määriä, mutta myös syön ja juon hyvin. Syömiseni ja juomiseni sisältävät myös hiilareita (etenkin suklaata :D) ja alkoholia. Poltan myös tupakkaa silloin tällöin. Mielestäni elämän pitää olla mielekästä ja jokaisen pitää saada elää kuten haluaa.” Moderation in everything, evevn in moderation!”Kuitenkin Umppu, kommenttisi:”Olen pahoillani syömishäiriöstäsi, joka tuskin on kuitenkaan mun syytä.” on mielestäni asiaton. Edelläoleva kommentoija ei syytä sinua syömishäiriöstään, joten mitä kirjoitit, kuulostaa todella ilkeältä. Syömishäiriöt ovat vaikeita sairauksia ja niiden vähätteleminen tai niihin (vaikkakin tahattomasti) kannustaminen on mielestäni moraalisesti erittäin väärin. Ylläolevalle anonyymille toivon voimaa syomishäiriönsä voittamiseen! <3

  2. Olen pahoillani syömishäiriöstäsi, joka tuskin on kuitenkaan mun syytä. Voin laittaa joskus niitä kuvia kun olin 15.v ja paino oli 37kg. Tiedän tasan tarkkaan mistä omalla kohdallani puhun jos pituuteeni 155cm sisältyy paino skaala 37-69kg. Olen itse kokenut ne molemmat ääripäät ja nyt olen sillä kultaisella keskitiellä. En myöskään pakota sun tätä lukemaan:( liikunta ei ole kenellekkään huono asia! Tarkoitukseni oli alunperin kirjoittaa nimenomaan syömishäiriöstä, mistä en saanut omia kuvia käsiksi laitan ne kuitenkin kun saan! En todellakaan ihannoi laihuutta vaan terveyttä! Kiitos kuitenkin kommentista

  3. Voisitko värvätä kielentarkastajan oikolukemaan blogisi, sillä yhdyssana- ja oikeinkirjoitusvirheesi ovat melko häiritseviä. Muuten mielelläni blogiasi lukisinkin.

  4. Tää on sitte pirun hyvä blogi!!! Ja tää nimenomaan kannustaa terveellisiin elämäntapoihin eikä mihinkään syömishäiriöihin!! Oon saanu tästä puhtii liikkumiseen ja hyvii ruokavinkkejä! Ja mikäParasta saanu pidettyy yhen herkkupäiväm viikossa ja ai että se suklaa maistuu hyvältä 🙂

  5. Blogi on hyvä, mutta välillä sä Umppu ihan oikeasti tunnut suorastaan inhoavasi ihmisiä, jotka elää ns normalia elämää, tai on vähänkään ylipainoinen. Mutta hei, sun blogi, kenenkään ei oo pakko lukea jos ei tykkää!! 😉

  6. Juuri yksi päivä katsoin autosta parkkipaikan pihaa kun kauppaan menee vain pulleita ja ylipainoisia miehiä, naisia, nuori ja vanhoja, sekä LAPSIA. Siinä ei ole mitään hienoa! Syömishäiriöisten ongelmat lähtee niiden pääkopasta, jos siellä ei ole kaikki kunnossa niin turha syyttää muita, jos näkee itsensä väärin tai saa vaikutteita..Bloggaaja kisaa, kilpailee, tavoittelee jotakin?! Siinä mennään ehkä vähän eri maailmassa kun normaalisti. Eikä toi ruokavalio ja vartalo olisi normaalitilanteessakaan mikään paha asia vaikkei kisat kiinnosta? Ihan varmasti on parempi olla ”tuollainen” ja syödä terveellisesti ja oikean verran kun roikkua siellä Mäkkiluukulla? Eihän nyt jumaliste kukaan kannusta yhtään mihinkään, varsinkaan syömishäiriöihin, hän pitää blogia asiasta joka monia kiinnostaa ja on nyt pinnalla. Kaikki on lisäksi suunniteltu ammattilaisten kanssa jne.

  7. Ikävää, jos joku saa tollasen kuvan tästä blogista, koska mä en ole ikinä törmännyt näin motivoivaan blogiin, jonka kirjoittaja haluaa kannustaa terveelliseen elämään! Mulla ei ole ikinä käynyt mielessä, että Umpun blogi kannustaisi syömättömyyteen tmv.Yksinkertaisesti kirjoitusvirheistä huolimatta tämä blogi motivoi mua eniten koskaanikinämilloinkaan. Kiitos siitä Umpulle, joka jaksaa aina kannustaa <3

  8. Kyllä mullakin tulee välillä semmonen fiilis että suoraan sanoen inhoat kaikkia ”normaalieläjiä” ja sulla olis kusi noussut hattuun. 😀 Pakko sanoa että sun blogia tuskin lukee kauheen moni ylipainoinen vaan täällä on meitä fitnessihmisiä myös aika paljon varmasti jotka selviää vähemmälläkin paasaamisella ja elää terveellisesti. 🙂 Mutta kuten sanottu, ei tartte lukea jos ei kelpaa, mutta luen silti. Hihii. :DMutta kokonaisuudessaan mahtava blogi ja todella outoa että joku onnistuu kääntämään asian niin että kannustaisit syömishäiriöihin.. Kannustat blogissasi jättämään alkoholin ja mäkkärin väliin? En ole nähnyt kertaakaan sinun kirjoittavan ”SYÖ VÄHÄN LIIKU PALJON!!” En vaan voi ymmärtää että miten täällä joku jaksaa alkaa jauhamaan kyseisestä asiasta. Jos on syömishäiriö niin tarviiko täällä ottaa sitten niitä ”vaikutteita” joita et edes jakele. Huoh. Syömishäiriöt on vakava sairaus, i know. Mutta en vain voi ymmärtää että miksi joka asiassa ja snaomisessa täytyisi miettiä että ”apua, voinko mä sanoa näin jos siellä vaikka joku huonolla itsetunnolla varustettu anorektikko lukee tätä??” Pääkopasta se on kiinni ja mun mielesät ei ollut ollenkaan ilkeästi sanottu, että ei ole sun vika. Ehkä vähän epäkypsästi kyllä mutta ainakin mä ymmärrän mitä tarkoitat.Keep going Umppu.

  9. Ai että, olen niin samaa mieltä sun kanssa Umppu!Olen ollut samanlainen bilettäjä vielä vuosi sitten.Joka viikonloppu ja usein 2 päivää.Ja sunnuntaina armoton morkkis ja keskiviikkona vasta oot suurinpiirtein normaali.Hyi helvetti.Nyt olen ollut kohta vuoden juomatta enkä kaipaa yhtään samaan.Kaverit ne vaan jaksaa samaa rallia vuodesta toiseen.En tuomitse, jokainen arvostaa terveyttään eri tavalla…mutta silti, en ikinä palaisi samaan kuin ennen.Itsellä treenaamista ja ruokaremonttia kohta 2kk valmentajan valvovan silmän alla ja on aika helvetin hyvä fiilis.Paino ei ole tippunut mutta jenkkakahvat on hävinnyt johonkin ja olo on mahtava.Tästä se lähtee! Ai niin, röökikin on jäänyt =)Tsemppiä treenaamiseen ja hyvää kesää Umppu!

  10. Joskus voisi myös miettiä mitä kirjoittaa. Muuten hyvä blogi.Tänään on treeni vapaa päivä, sillä olin poikkeuksellisesti töissä tekemässä hää seuruetta. On se vaan niin ihanaa katsoa, kun toiset on niin täpinöissä 🙂 Muuten en morsiammia tekkään kun vain omia asiakkaita ja tuttuja, sillä ne tai useasti niiden kaasot vaan on niin pommeja, että tarvisi melkein ottaa pari rauhottavaa hahaha.t. ex-asiakas

  11. Niinno – valitettavasti blogista saa hieman erilaisen kuvan Umpusta, kuin mitä Umppu todellisuudessa on. Rempseä ja suorasanainen nainen toki, mutta varmasti sitä mieltä, että ”antaa kaikkien kukkien kukkia”. Sekä kirjoittajan, että lukijan kuitenkin kannattaa aina muistaa, että jokainen lukee ja tulkitsee tekstejään omista lähtökohdistaan.”Suomi on vapaa maa – ei oo pakko lukea, jos ei tykkää.” on yleisesti tännekin kirjoitettu, mutta pitäisi muistaa myös se toinen muoto, että ”Suomi on vapaa maa – saa kommentoida, jos ei tykkää.” kun kuitenkin blogi on ihan julkinen. Kommentit toki kannattaa lukea ja niistä saadun palautteen perusteella ehkä muuttaakin joitain asioita, mutta ei niistä itsellensä kannata mitä riippaa tehdä. Minä olen ainakin moneen kertaan lukenut tästä blogista sen, että ”nämä ovat minulle ammattilaisten tekemiä ruoka-, liikunta- ja lisäravinneohjeita, joita ei muiden kannata suoraan kopioida, vaan jokaisen joka epäilee omaa taitoaan, kannattaa hankkia myös itselleen ammattilaisten vinkit.” Ei tarvitse olla himoliikkuja tai valmiiksi normaalipainoinen hankkiakseen itselleen personal trainerin tai mielumminkin ehkä life coachin. Jos itselleen ei oikein osaa asettaa tavoitteita, niin ammattilainen kyllä osaa. Tavoitteen ei tarvitse olla fitness-kisa tai maratoni, se voi olla se, että mahtuu taas 5-vuotta vanhoihin lempihousuihin tai löytää liikunnan riemun elämäänsä. Maksaa kyllä itsensä takaisin – been there – done that!

  12. Ps. Kyllä ylipainosetkin lukee Umpun blogia :)!! Täällä yks Tuksu-luokan mimmi joka yrittää uutta elämää pt:n kanssa ja yritän syödä tasaisesti ettei käy että viikolla syö liian vähän ja harvoin ja sit ’palkitsee’ itsensä v.loppuna hyvällä ruoalla joka sit varastoituu… Silläkin saa itsensä isoks laardiks…. Mua ainakin kannustaa lukea miten Umppu jaksaa painaa!!!! Eikä ne virhekirjotukset haittaa kaikesta saa selvää!! T: Nina

  13. Hyvä Umppu!! Tää on sellanen blogi missä kukin voi ehkä miettiä kysymyksiä ”miksi mussa herää tällanen tunne, mistä se kertoo mulle omasta itsestäni?” Itsellä on herkkiä päiviä kun oma paino ei miellytä, tai treeni ei ole tuottanut toivottavaa tulosta,tai kellä mitäkin mutta kyllähän silloin on vaihtoehtona olla katsomatta tätä blogia, huokasta ja pitää itse lepopäivä. Tietysti se kirpasee jos itsetunto on heikko ja joku treenaa täysillä. Eihän meillä kaikilla kuitenkaan se lähtökohta ole, treenata kisoihin? 😀 Itse henk koht olen kasvissyöjä, ei tulisi mieleenkään vetää tollasia määriä lihaa, koska se ei itselleni vaan sovi, mutta en koe siitä mitään tarvetta alkaa tuomitsemaan,. Otan tästä omaan elämääni sen mitä itse tarvitsen ja jätän loput niille keille se sopii,. Itsellä tämä on hyvä treeniboosteri, että jos joku muu on pystynyt, miksi en itsekin pystyisi? Se on kyl totta että on olemassa pyöreitä, kurvikkaita ihmisiä, terveitä sellaisia ja omasta itsestään nauttivia, toisinaan Umppu sävysi on ivallinen heitä kohtaan, mutta rivien välistä voi lukea sitä miten olet itse ollut tyytymätön aikoinaan itseesi etkä vain halua palata siihen. herkkänahkaiset pitäköön blogi välipäiviä:)Ja Umpulle KIITOS ruokavinkeista, treeniohjelmasta ja ennenkaikkea tsemppauksesta. Itse treenaan päivittäin nykyään ja tällä blogilla on ollut helkkarin iso vaikutus!!!!!! KIITOS!

  14. Hei näin sut tänään kaupunigilla! Ihanat vaatteet. Olis kiva jos tekisit päivänasu kuviakin koska sulla on mieletön tyyli!

  15. Onhan tässä blogissa paljon hyvääkin. Mutta on sitten paljon huonoakin. Noiden lisäravinteiden terveellisyydestä ja tarpeellisuudesta voidaan olla montaa mieltä. Jotenkin tästä vaan jää sellainen kuva, että kaiken tarkoituksena on vain ulkonäkö. Ja hyvältä näyttävät ihmiset on muita parempia. Hyvältä näyttäminen on ainoa joka tuo hyvänolon, ei itse liikunta. Titysti lajissa kilpaillaan parhaasta ulkonäöstä. Terveelliset elämäntavat ja liikunta on todella positiivisia asioita ja niihin jokaisen tulisi kiinnittää huomiota. Liikkuminen on jo itsessään hienoa ja siitä tulee hyvä olo. Itsensä voittaminen ja tavoitteiden saavuttaminen tuo liikuntaan monelle kaivattua lisäpotkua. Monesti pitkän juoksulenkin jälkeen on niin hyvä olo, ettei sitä saa oikeastaan millään muulla.Alkoholin ja roskaruuan jättäminen on jokaisen omavalinta. Ilman niitä pärjää ja niiden poisjättäminen on vain positiivinen asia. Antaa muiden ihmetellä. Sitä voi sitten miettiä, että johtuuko muiden kummastelu omasta morkkiksesta ja huonosta ommasta tunnosta?Pitää muistaa, että urheilu ei merkitse kaikille parempaa ulkonäköä. Urheilu on monella itsessään jo se juttu. Sitä, että pystyy liikkumaan ei myöskään pidä pitää itsestäänselvyytenä. Itsellä halvaantuminen on ollut hyvin lähellä ja riski halvaantua osittain tai kokonaan on kokoajan olemassa, johtuen sairaudesta. Ja on ollut aikoja jolloin kahden kilometrin matka on ollut jo maratoniin verrattava urheilusuoritus. Nyt harrastan aktiivisesti juoksemista ja arvostan tätä kykyä suuresti. Itse taisit puhua samanlaisesta asiasta lasrleikkauksen yhteydessä.Muistakaa siis nauttia myös siitä urheilusta, ei pelkästään niistä tuloksista. Reenatkaa viisasti ja syökää hyvin ja terveellisesti. Umpulle tsemit ja menestystä kisoihin!

  16. Aikaisemmin arvostin sinua tuttuna mutta kaiken kirjoittamasi jälkeen tuntuu että olet ylpistynyt ja kusi on todella noussut päähän. En pidä tavastasi arvostella muita ihmisiä niiden seläntakana. Varsinkaan kun olet ollut itse paljon pahempi aikanaan vaikka oletkin nyt tehnyt ”parannuksen”. Pahoin pelkään että menetät loputkin ystäväsi tuon takia.

  17. Huhuh! Ompa huvittavaa lukee, kun nää anonyymit uhoo täällä! On se helppo aukoo päätään, kun istuu sie ruudun takana nimettömänä. Umpun blogissa huomaa, että hän on vahva, itsevarma, avoin ja tekee työtä saavuttaakseen sen, mitä HÄN haluaa. Joo, Umppu on suorasanainen ja se on todella hyvä ominaisuus ihmisessä. Ihmiset, varsinkin suomalaiset, ovat niin urpoja, että eivät ikinä voi sanoa asioita suoraan niinkuin he oikeasti ajattelevat. Fitness urheilijat syövät tarkasti, mutta TERVEELLISESTI. Muut, jotka näkevät meidän punnitsevan ruoka-annoksemme, kummastelevat sitä ja sanovat helposti, että olemme pakkomielteisiä ruokaan ja urheiluun! Paska Puhetta! Tää nyt sattuu olemaan laji, jossa ruokavalio on hyvin tärkeässä roolissa! Ihmiset vaan ei monesti kestä sitä, kun seurassa on joku, jolla on oikeasti sitä itsekuria pysyä ruodussa ja tahtoa tehdä se työ saavuttaakseen tavoitteensa.Ja mitä tohon kirjoitukseen tulee.. Ketä oikeesti kiinnostaa KIRJOITUSVIRHEET?? Nyt ollaan oikeesti niin kateellisia/katkeria, että on oikeen pakko keksiä jotain mistä valittaa!! Umppu, jatka samaan malliin! Ja tsemppiä sun kisoihin!!! ~Alona~

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta